Alltagssituationen meistern

Warum Selbstverteidigung ?

Vielleicht stellst du dir die Frage, warum Selbstverteidigung? Selbstverteidigung ist meiner Ansicht nach nicht nur physische Auseinandersetzung. Dahinter steckt viel mehr, als es auf den ersten Blick scheint... In deinem Leben wirst du immer wieder auf Situationen treffen, in denen du dich selbst verteidigen musst. Egal ob verbal oder mit Händen und Füßen. Das ist... Weiterlesen →

Direkte Umsetzung

Du kannst es kaum erwarten, schon einmal mit ein paar Übungen zu beginnen? In meinem Beiträgen sammel ich verschiedene Übungen, die dein Selbstbewusstsein stärken! Alle körperlichen / physischen Übungen werde ich nicht erklären. Dazu braucht es meiner Meinung nach einen guten Trainer und das richtige Training. Belege doch einfach mal einen Schnupperkurs in einer Schule... Weiterlesen →

Gefahrensituationen erkennen

In diesem Beitrag geht es darum, dir ein paar Denkanstöße mit auf den Weg zu geben, die das Thema "Gefahrensituationen" im Alltag behandeln. Punkt 1: Dinge, die du instinktiv vermutlich schon machst: In Unterführungen, an Hauswänden oder anderen unübersichtlichen Bereichen nicht in der "Innenkurve" gehen. Jederzeit könnte jemand um die Ecke auf dich warten. Besser... Weiterlesen →

Übung #1: „Kann ich Ihnen helfen?“

- Stell dir folgende Situationen vor - Du wirst auf der Straße angesprochen, und die Person die mit dir spricht, kommt dir sehr nahe. Statt etwas zu sagen, trittst du automatisch einen Schritt zurück, um Abstand zu halten. Kennst du das? Du stehst an der Supermarktkasse und legst deine Produkte auf das Band. Eine weitere... Weiterlesen →

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