Alltagssituationen meistern

Direkte Umsetzung

Du kannst es nicht erwarten, schon einmal mit ein paar Übungen zu beginnen? In meinem Beiträgen sammle ich verschiedene Übungen, die dein Selbstbewusstsein stärken (und nicht wehtun 😉 ). Alle körperlichen / physischen Übungen werde ich nicht erklären. Dazu braucht es meiner Meinung nach einen guten Trainer und das richtige Training. Belege doch einfach mal... Weiterlesen →

Gefahrensituationen erkennen

Dinge, die du instinktiv vermutlich schon machst: In Unterführungen, an Hauswänden oder anderen unübersichtlichen Bereichen nicht in der "Innenkurve" gehen. Jederzeit könnte jemand um die Kurve auf dich warten. Besser du nimmst die "Außenbahn". Alarmiert sein, wenn pöbelnde oder laute, alkoholisierte Menschen unterwegs sind. Wechsel die Straßenseite. Bist du dir ganz unsicher, rufe einen Freund... Weiterlesen →

Übung: „Kann ich Ihnen helfen?“

- Stell dir folgende Situationen vor - Du wirst auf der Straße angesprochen, und die Person die mit dir spricht, kommt dir sehr nahe. Statt etwas zu sagen, trittst du automatisch einen Schritt zurück, um Abstand zu halten. Kennst du das? Du stehst an der Supermarktkasse und legst deine Produkte auf das Band. Eine weitere... Weiterlesen →

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