Du kannst es nicht erwarten, schon einmal mit ein paar Übungen zu beginnen? In meinem Beiträgen sammle ich verschiedene Übungen, die dein Selbstbewusstsein stärken (und nicht wehtun 😉 ).
Alle körperlichen / physischen Übungen werde ich nicht erklären. Dazu braucht es meiner Meinung nach einen guten Trainer und das richtige Training.
Belege doch einfach mal einen Schnupperkurs in einer Schule in deiner Nähe! Informiere dich aber vorher über die Schule und über den Inhalt. Bei Fragen kannst du mich jederzeit kontaktieren!
Ein Buch mit tollen Tipps & Tricks findest du hier: Selbstverteidigung im Straßenkampf*
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